Курица

На 100 гр.
Белки 16
Жиры 14
Углеводы 0
Ккал 190

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Калорийность курицы

Калорийность курицы составляет 190 ккал на 100 грамм продукта.

Курица или домашняя курица — самая многочисленная и распространённая домашняя птица.

Это полезный продукт питания, который сохраняет свои полезные свойства, даже после термической обработки.

Состав и полезные свойства курицы

В состав курицы входит белок, фолиевая кислота, витамины:  А, Е, К, D и витамины группы В, а также микро и макроэлементы: железо, фосфор, кальций, калий, марганец, магний, цинк, селен и медь.

Благодаря селену, содержащемуся в курином мясе, происходит защита клеток от свободных радикалов, которые разрушающим образом действуют на человеческий организм. Витамин А, улучшает зрение и состояние кожи.

Мясо курицы, полезно употреблять в пищу людям, страдающим таким заболеванием, как анемия и проблемами с нервной системой. Этот продукт, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и сосудов.

Какой гликемический индекс у курицы?

Гликемический индекс курицы равен нулю.

Каков гликемический индекс Курица?

Гликемический индекс Курица равен единицам.

Рецепты
  • Рецепт без фотографии

    Салат «столичный»

    30м.

    Средне

  • Курица, фаршированная кускусом и сухофруктами

    1ч.

    Средне

  • Курица, тушенная в сметане

    45м.

    Средне

Статьи
  • Приготовление бульона

    Секреты приготовления бульона

    Существуют некоторые хитрост ...

  • Специи и приправы для мяса подбираем правильно

    Какие специи подобрать к разным типам мяса?

    Выбор спец ...