Продукты

Белки

Б

Жиры

Ж

Углеводы

У

Ккал

К

ГИ

ГИ

ИИ

ИИ

Очистить

    "Безалкогольные"

    Безалкогольные напитки имеют сотни видов и делятся на две большие группы: холодные и горячие. Холодные прекрасно утоляют жажду, горячие согревают. Их полезность зависит от множества факторов.

    Считается, что чистая вода – самый полезный напиток. Она не содержит калорий, белков, жиров и углеводов и полностью усваивается организмом. На втором месте по полезности молоко, в котором много кальция, на третьем – фруктовые соки, содержащие огромное количество витамина С. Компоты, кисели, морсы – вкусная альтернатива воде. Они быстро утоляют жажду и восстанавливают силы, содержат дефицитные микроэлементы, органические кислоты, пищевые волокна. А вот популярные газировки содержат слишком много сахара. Высокая калорийность напитков приводит к набору лишнего веса: если вы следите за формой, придётся сократить их количество в рационе.

    Напитки обязательно должны присутствовать на столе при каждом приёме пищи. Их отсутствие затрудняет переваривание и приводит к проблемам с пищеварительной системой. Наша таблица калорийности напитков на 100 грамм поможет выбрать самые полезные из них.

  • Вода

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0
    • Ккал

      К

      0
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Рассол огуречный

    • Белки

      Б

      0.3
    • Жиры

      Ж

    • Углеводы

      У

      0.3
    • Ккал

      К

      12
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Кофе черный

    • Белки

      Б

      0.2
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0.3
    • Ккал

      К

      2
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Ликёр kahlua

    • Белки

      Б

      0.6
    • Жиры

      Ж

      0.7
    • Углеводы

      У

      41.7
    • Ккал

      К

      291
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Молоко кокосовое

    • Белки

      Б

      1.8
    • Жиры

      Ж

      14.9
    • Углеводы

      У

      2.7
    • Ккал

      К

      152
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Квас для окрошки

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      5
    • Ккал

      К

      22.3
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Квас домашний хлебный без дрожжей

    • Белки

      Б

      0.2
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      5.2
    • Ккал

      К

      27
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Вода минеральная

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0
    • Ккал

      К

      0
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Квас хлебный

    • Белки

      Б

      0.2
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      5.2
    • Ккал

      К

      27
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Кофе жареный в зернах сухой

    • Белки

      Б

      13.9
    • Жиры

      Ж

      14.4
    • Углеводы

      У

      15.6
    • Ккал

      К

      223
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Кофе зеленый сухой

    • Белки

      Б

      12.3
    • Жиры

      Ж

      0.2
    • Углеводы

      У

      35.7
    • Ккал

      К

      222
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Лед колотый

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0
    • Ккал

      К

      0
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Лимонад

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      6.4
    • Ккал

      К

      26
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Морс брусничный

    • Белки

      Б

      0.1
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      10.7
    • Ккал

      К

      41
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Цикорий растворимый

    • Белки

      Б

      0.1
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      2.8
    • Ккал

      К

      11
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Чай зеленый

    • Белки

      Б

      0
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0
    • Ккал

      К

      0
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Чай каркаде

    • Белки

      Б

      0.3
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0.6
    • Ккал

      К

      5
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Чай молочный сухой улун

    • Белки

      Б

      20.1
    • Жиры

      Ж

      5.1
    • Углеводы

      У

      4
    • Ккал

      К

      140
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0
  • Рассол капустный

    • Белки

      Б

      0.1
    • Жиры

      Ж

      0
    • Углеводы

      У

      0.3
    • Ккал

      К

      0.1
    • ГИ

      0
    • ИИ

      0