Редька зелёная

На 100 гр.
Белки 2
Жиры 0.2
Углеводы 6.5
Ккал 32

Гликемический индекс: 10

Инсулиновый индекс:

Калорийность и пищевая ценность зеленой редьки

Калорийность редьки зеленой составляет 32 ккал на 100 граммов продукта.

  Редька — небольшой род одно- и многолетних травянистых растений, семейства Капустные.

Состав и полезные свойства зеленой редьки

Зеленую редьку, обычно употребляют в сыром виде. Она хрустящая и имеет мягкий вкус. В ней содержится большое количество витамина А, а также, много солей калия, кальция, фосфора, железа и прочих минералов, она повышает иммунитет и укрепляет организм.

Благодаря содержанию витаминов группы В, редька благотворно влияет на обмен веществ. Кроме того, зеленая редька, богата железом и кальцием, она улучшает состояние костей и зубов человека, нормализует уровень сахара в крови, выводит из организма тяжелые металлы, шлаки и токсины.

Зеленая редька в народной медицине

Зеленую редьку используют для лечения кашля, натирают ее на терке и выжимают из сок, далее, смешивают с теплым молоком и выпивают залпом.

Кроме того, зеленая редька помогает при ушибах и ожогах, ее  натирают на терке и прикладывают к поврежденному участку кожи.

Что готовят из зеленой редьки?

Зеленую редьку применяют для приготовления различных салатов, гарниров и супов. А также, ее можно употреблять как самостоятельное блюдо, натерев на мелкой терке с морковью.

Редька зеленая БЖУ на 100 грамм

Б — 2; Ж — 0.2; У — 6.5; Калории: 32 ккал на 100 грамм зеленой редьки.

Какой гликемический индекс у зеленой редьки?

Гликемический индекс зеленой редьки равен 10 единицам.

 

Каков гликемический индекс Редька зелёная?

Гликемический индекс Редька зелёная равен 10 единицам.

Рецепты
  • Рецепт без фотографии

    Овощной салат с редькой

    25м.

    Средне

  • Говядина с редькой

    0м.

    Средне

  • Суп лагман \"шелковая нить\"

    30м.

    Средне

Статьи

Статей с данным продуктом не найдено!