Коктейль морской

На 100 гр.
Белки 16
Жиры 2.5
Углеводы 0
Ккал 83

Гликемический индекс: 0

Инсулиновый индекс:

Калорийность и пищевая ценность морского коктейля

Калорийность морского коктейля составляет 83 ккал на 100 грамм продукта.

Морской коктейль — это ассорти из разных видов морских продуктов (креветки, моллюски, каракатица, мидии, кальмары и осьминог).

Состав и полезные свойства морского коктейля

В состав морского коктейля входят: витамины А, Е и D, полиненасыщенные кислоты, а также, минеральные вещества: фосфор, цинк, железо и йод.

Употребление этого продукта, стимулирует работу головного мозга и нормализует эндокринную систему,  понижать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также, блокирует развитие раковых клеток в организме.

Вред и противопоказания морского коктейля

Не рекомендуется употреблять морской коктейль людям с индивидуальной непереносимостью и аллергическими реакциями на морепродукты.

Морской коктейль в кулинарии

Из морского коктейля готовят салаты, плов, обжаривают с чесноком, тушат в сливках, варят супы и используют в качестве гарнира для пасты.

Коктейль морской БЖУ на 100 грамм

Б — 16; Ж — 2.5; У — 0; Калории: 83 ккал на 100 грамм морского коктейля.

Какой гликемический индекс у морского коктейля?

Гликемический индекс морского коктейля равен нулю.

Инсулиновый индекс коктейля морского

Инсулиновый индекс определяет, какое количество гормона (инсулина) поступает в кровь человека, в составе продуктов питания.
У рыбы инсулиновый индекс низкий — 59 единиц.

Как приготовить морской коктейль?

Салат из морского коктейля:

Ингредиенты:

Морской коктейль — 500 Грамм

Помидоры — 3-4 Штук

Маслины черные (без косточек) — 12-15 Штук

Листья салата — 5-6 Штук

Сыр — 150 Грамм

Чеснок — 2 Зубчика

Майонез — 3 Ст. ложки

Майонез — 3 Ст. ложки

Соус соевый — 2 Ст. ложки

Масло растительное — 1 Ст. ложка

Замороженный морской коктейль бросаем в сковороду с небольшим количеством масла и ставим на средний огонь. Готовим 10-15 минут, до полной готовности морепродуктов.

Сыр натираем на крупной терке. Помидоры нарезаем тонкими полукольцами.

Смешиваем измельченный чеснок, соевый соус и майонез. Хорошенько перемешиваем.

На блюдо выкладываем промытые листья салата.

На листья салата выкладываем дольки помидоров. Слегка смазываем майонезной смесью.

Затем выкладываем тонкими колечками нарезанные маслины.

Посыпаем тертым сыром.

Затем сверху выкладываем остывший морской коктейль.

Смазываем оставшейся майонезной смесью.

Остается последний штрих — украсить салат "Морской коктейль" свежей зеленью.

 

 

Каков гликемический индекс Коктейль морской?

Гликемический индекс Коктейль морской равен 0 единицам.

Рецепты
  • Рыбный мисо суп

    1ч.

    Средне

  • Рецепт без фотографии

    Морской коктейль с брюссельской капустой и брокколи (на решетке)

    19м.

    Средне

  • Жюльен с морепродуктами

    49м.

    Средне

Статьи

Статей с данным продуктом не найдено!