Водоросли зелёные

На 100 гр.
Белки 1.5
Жиры 0
Углеводы 5
Ккал 25

Гликемический индекс: 2

Инсулиновый индекс:

Калорийность пищевая ценность морских зелёных водорослей

Калорийность морских зелёных водорослей составляет 25 ккал на 100 грамм продукта.

 Зелёные водоросли — это группа низших растений. Насчитывается около 20000 видов зеленых водорослей.

Состав и полезные свойства зеленых водорослей

В состав водорослей входят фитогормоны, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды, кальций, магний, йод, натрий, кремний, марганец, фосфор и сера.

 Зеленые водоросли употребляют не только в пищу, но и используют в медицине. Это растение улучшает кровообращение, препятствует развитию тромбов, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза, а также, обладает антибактериальными свойствами.

Вред и противопоказания зеленых водорослей

Не рекомендуется включать в свой рацион питания водоросли людям, с тяжёлыми заболеваниями щитовидной железы, переизбытком йода в организме, заболеваниями почек и мочеполовой системы, а также не следует давать детям младше  12 лет.

Зеленые водоросли в кулинарии

В кулинарии водоросли используют для приготовления холодных закусок, иногда водоросли пассируют в масле, а также, зеленые водоросли входят в состав японских блюд, таких как суши.

Водоросли зеленые БЖУ на 100 грамм

Б — 1.5; Ж — 0; У — 5; Калории: 25 ккал на 100 грамм зеленых водорослей.

Какой гликемический индекс у зеленых водорослей?

Гликемический индекс зеленых водорослей равен 2 единицам.

 

Каков гликемический индекс Водоросли зелёные?

Гликемический индекс Водоросли зелёные равен 2 единицам.

Рецепты
  • Мисо суп с креветками, пшеничной лапшой и водорослями вакаме

    19м.

    Легко

  • Суп мисо классический

    12м.

    Средне

  • Суп Мисо с креветками, тофу и целым яйцом

    40м.

    Легко

Статьи

Статей с данным продуктом не найдено!